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千秋新聞【記者蔡本文／台南報導】現代人的精神不安定與不健康，壓力來自少子化、高齡化現象，尤其近年來隨著科技迅速發達，從事電腦相關工作者的科技焦慮；上班族、老年人、職業婦女、學生等說不出的壓力，日常生活裡也「不如意事，十常八九」，若能「活出生命的意義，很多壓力就迎刃而解了。」臺南市衛生局關心社區民眾心理保健，力邀財團法人張老師基金會執行長、救國團主任、現任國立空中大學生活科學系副教授張德聰紓壓博士，在99年10月2日上午9:00-10:30於臺南市衛生局5樓，以26個英文字母創意巧思展出45種心理維他命元素及生活態度，讓面對壓力時歷經「學習成為壓力的主人」到「如何與壓力成為朋友」，進而學習「壓力為生命中的成長貴人」轉變，為自己人生開啟另一扇窗，歡迎想為自己而活、活出快樂與尊嚴有志一同的民眾，踴躍報名參加。

許多壓力是自己惹來的，當我們越能安然做自己，越能從容面對壓力，解壓心理維他命從A到M各有妙處：維他命A群包括覺察、接納到成就感；維他命B群強調人有辦法學習讓非理性成為理性；維他命C群強調善用機會、創造機會；維他命D群強調生命的彩虹有賴「命」不變但「運」可轉；維他命E群著重同理心、自尊與EQ；維他命F群強調家庭與朋友；維他命G群強調從困境中成長；維他命H群以遇見觀音故事說明「求人不如求己」...等，透過生動的比喻、鮮活的實例，逸趣橫生令人心領神會，倡議心理健康重要性極具創意宣導。26群心理維他命讓市民擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。

透過講座，破除內心障礙與盲點，學習從「心」開始，重拾心理健康。在面對壓力時才能反客為主、正面迎擊。有興趣自助紓壓講座朋友，請儘速向臺南市衛生局報名，報名專線3359900或自臺南市衛生局網站下載報名表，傳真3358161預約報名，參加名額限100名，99年9月30日截止報名。