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2011-11-01 00:00:00| 人氣7,645| 回應25 | 上一篇 | 下一篇

枸杞銀芽炒三絲

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今天 ivy 要介紹一個口感特別清爽的蔬食料理



ivy 是最喜歡吃豆芽菜了

豆芽菜又叫銀芽

名字多好聽呀

而且還很好吃呢



洋蔥 半個 ( 切絲 )

四季豆 六條 ( 洗淨切斜片 )

紅蘿蔔 半條 ( 切絲 )

豆芽菜 一包 ( 去頭尾 可以不去啦 )

枸杞子 一湯匙 ( 洗淨泡水十五分鐘 )

辣椒 一條 ( 去籽切絲 )

韭菜 一條 ( 切段 )



起油鍋

先把 辣椒 紅蘿蔔加入炒至軟身

再加入洋蔥

炒至洋蔥香味出來

再放入四季豆翻炒

再來是把豆芽菜加入

加鹽調味

最後把韭菜  枸杞子加入

拌勻即可



看看

毫不費力的蔬食料理就做好囉 ~



加了枸杞子

整盤料理的顏色就更加的鮮艷

美味更加分呀

這一盤料理爽脆 清淡

還可以吃到不同種類的蔬菜

是不是很不錯呢 ?

呵呵

我自己是覺得很棒啦

因為我超愛吃的耶

一整盤都可以吃掉呀~


我要檢舉
#豆芽菜 洋蔥 韭菜 四季豆 枸杞子 辣椒
台長： ivy

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娃娃
看起來色彩很豐富
多種蔬菜混搭
一次吃到不一樣的營養
很棒
2011-11-01 00:18:24
版主回應
是呀
ivy喜歡吃蔬菜
如果一次又可以吃到多種蔬菜
不是很好嗎?
呵呵呵~
2011-11-02 09:09:01
崙子
這個我也喜歡
也是可以吃掉一大盤~~
2011-11-01 00:19:03
版主回應
我也可以哦
因為這一道清爽又好吃
我很滿意呢~
2011-11-02 09:09:46
あほう
別一整盤都吃掉
留一點讓偶嚐嚐~
2011-11-01 00:31:52
版主回應
哈哈哈
好呀
妳趕快來呀~
2011-11-02 09:10:17
(悄悄話)
2011-11-01 03:24:42
Justy
好鮮艷的一道！
2011-11-01 05:15:28
版主回應
真的嗎?
謝謝justy哦
妳家兩個小姐喜歡吃蔬菜嗎?
如果妳們家小baby要吃的話
要切段切小一點呢
這樣小朋友才好入口呀~
2011-11-02 09:12:26
闊瀨老叟
配色很鮮豔
2011-11-01 07:52:39
版主回應
是呀
我也覺得很滿意呢~
2011-11-02 09:17:02
錢多媽
話說這一盤，顏色看起來就很讚
好吃 好吃
嘿~我建議你收集一下可以出書囉
2011-11-01 08:19:23
版主回應
呵呵呵
我沒那麼多的菜可以出啦
妳們在這裡看看就好囉~
2011-11-02 09:14:33
Eddie-Cheng
很ㄕㄨㄚˋ嘴喔~~~~~~
2011-11-01 09:15:18
版主回應
是呀
可以一口接一口呢
真的吃不厭呀~
2011-11-02 09:15:16
宅宅
好吃!
2011-11-01 09:38:05
版主回應
謝謝呀
是不錯吃的哦!
2011-11-02 09:15:52
敏公主
同意樓樓上很ㄕㄨㄚˋ嘴唷^q^
2011-11-01 10:28:11
版主回應
哈哈
是呀
很爽口呢
要不要來一盤呢?
2011-11-02 09:16:31
luvpeace4ever
好棒喔！蔬菜的料理我就可以來做了～ ^^

加枸杞的想法很特別，我沒想過炒菜也可以加…
2011-11-01 12:33:54
版主回應
可以的
而且加了很甜哦
妳一定也會愛吃的啦~
2011-11-02 09:17:28
慕松
這道菜看起來顏色繽紛多彩~
可是吃起來味道可能太過於清淡~
老人家吃太素~
沒有膽固醇支持會没力氣啦~
午安~
^_^
2011-11-01 13:03:38
版主回應
哈哈哈
北北呀
人人都怕了三高
你卻說沒了膽固醇
會沒有力氣
你真的跟人相反哦
好啦
我下次再加點肉肉給你吃嘿~
2011-11-02 09:20:29
青魚
這盤看起來正點耶~~~
我喜歡XD
2011-11-01 13:06:32
版主回應
謝謝妳喜歡
有空可以試看看
很清爽好吃哦~
2011-11-02 09:26:49
熊
好吃；我喜歡~~

學起來羅^^
2011-11-01 14:01:23
版主回應
好呀
有空來做做看
ivy保證妳會喜歡呀~
2011-11-02 09:23:55
淡淡的幸福
這道我也可以整盤吃光光...^^
2011-11-01 15:37:39
版主回應
呵呵呵
來握手吧
我也可以自己一個吃光光哦~
2011-11-02 09:24:30
小蜜蜂
健康清淡又顧眼睛..
讚喔~
2011-11-01 16:22:19
版主回應
嘿嘿
妳發現了
就是要顧眼睛呀
最近吃好多枸杞哦~
2011-11-02 09:25:07
543
清爽ㄟ
來一盤
2011-11-01 19:28:19
版主回應
好的
老闆要辣嗎?
2011-11-02 09:25:34
瑪友友
豆芽去頭尾哦，真的像是上館子耶!
看起來是不難的菜餚哦!改天試試。

謝謝 Ivy分享!
^_*
2011-11-01 22:20:21
版主回應
呵呵
因此覺得去頭去尾才會好看
不然好像很亂的感覺
好像炒了一堆雜草的樣子呀~
真的好吃
妳也來試看看吧~
2011-11-02 09:26:53
叔叔
這道好像沒有肉喔!
不過感覺也很好吃
一樣清爽又不失味道~
2011-11-01 22:39:39
版主回應
呵呵
這道沒有肉肉哦
純蔬菜而已
我的餐桌上一定會有二道蔬菜的料理
肉只有一咪咪啦~
2011-11-02 09:28:04
LISA
我也喜歡豆芽菜
你的炒起來顏色很漂亮
改天也來炒炒看～～
2011-11-01 23:33:51
版主回應
謝謝啦
真的很好吃的呀
希望妳會喜歡哦~
2011-11-02 09:28:32
Angel
這...這顏色好美喔 ~~~

現在很流行清爽少負擔的蔬食, 這道我喜歡. ^^~
2011-11-02 01:33:25
版主回應
謝謝您~
我也喜歡清爽的菜色
感覺吃多少都沒關係的樣子呀~
2011-11-03 09:03:23
eve
好美味的一道菜
不過...豆芽菜我不愛捏
哈哈~~
從小就不愛豆芽菜
2011-11-02 09:42:30
版主回應
可以配其他的材料哦
芹菜也可以
而且很香呢~
2011-11-03 09:10:20
chun-li (莉)
加枸杞子更美味耶
我冰箱也有材料今晚也來炒一盤給家人吃~
2011-11-02 10:50:05
版主回應
呵呵呵
希望妳們家會喜歡吃耶~
2011-11-03 09:11:38
紅玉
我本來也想買枸杞
可是75g就要兩歐
>///<
2011-11-03 06:01:31
版主回應
啥?
這麼貴哦?
我在溫哥華買也沒那麼貴呀~
好搶人呢
妳還是回台灣再買好了~
2011-11-03 09:23:42
正樹
看起來的確很清爽
這個我有甲意啦
2011-11-03 20:14:45
版主回應
是呀
這道菜我超喜歡的
自己一盤都可以吃掉哦~
2011-11-04 09:37:44
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