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2010-11-20 12:00:00| 人氣6,214| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

青花菜 ＆ 茭白筍沙拉

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今天的沙拉有點特別

有兩種口味

茭白筍ivy是用低脂沙拉醬

青花菜就用了日式柚子沙拉醬


是很清爽的一道沙拉

怕吃沙拉醬的朋友可以全部都用日式柚子沙拉醬

一樣的美味

而且帶點柚子的清香

更加的開胃哦

我家小姐很愛吃這種日式柚子沙拉醬

每次都會把沙拉吃掉以後

再把醬料給喝光光

真是敗給她了




沙拉材料：

青花菜                   1顆

茭白筍                   3條

低脂沙拉醬           適量

日式柚子沙拉醬   適量（市售品）

沙拉做法：

1.    青花菜切小朵，浸洗乾淨。

2.    茭白筍去皮切小塊。

3.    小鍋中加入清水煮滾後，加入青花菜汆燙。

4.    茭白筍加入鍋子中汆燙。

5.    汆燙好的青花菜和茭白筍用冷水沖一沖，擺盤。

6.    先把青花菜擺到盤子中加入日式柚子沙拉醬。

7.    再加茭白筍放到青花菜上再擠上低脂沙拉醬即可。

簡單又健康的沙拉

不用十分鐘就可以做好

現代人都吃的太好

大魚大肉的

偶爾也來吃吃素食沙拉

讓長時間受負擔的腸胃

也來輕鬆一下吧～

我要檢舉
#沙拉　青花菜　茭白筍　日式柚子沙拉醬
台長： ivy

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Justy
真不錯
討厭吃青花菜的人可以試試看～～～ＸＤ
2010-11-20 14:11:30
版主回應
呵呵
對付討厭青花菜的人
可能要把它切的碎碎的
放入湯中或做其他料理才不會讓他們發現呢~
2010-11-21 18:52:59
闊瀨老叟
茭白筍我超喜歡吃的啦
美人腿~~~
2010-11-21 01:09:07
版主回應
美人腿?
我怎麼都不覺得呢
好粗哦~
我家小姐的腿比它還漂亮呢
呵呵呵~~~~
2010-11-21 18:54:58
愛上^.^
青花菜^.^

哇~剛好**這我有種呢?
要是我有收成滴話*我也要來試試看這道料理?
(聽說:三個月後就能採收)~~"
2010-11-22 12:35:43
版主回應
啥？
妳有種青花菜哦？
真好
自己種的吃起來比較安心啦
期待妳的青花菜出現哦～
2010-11-22 12:52:48
栗子
最近花椰菜盛產了^^
昨天偶是好媽媽
煮了一顆^^
下次來試試沙拉的...
2010-11-23 12:22:26
版主回應
拿來煮咖哩也是不錯吃的哦
我上次煮了一次
超好吃的啦～
2010-11-23 20:34:57
愛上^.^
哈~
青花菜~年後有可能會有收成滴機率~~"
青花菜苗~目前田裡剛有喔?

最近太懶*^.^~荒廢多日*也不曉得*
那些菜苗是否被蟲給肯光嘞阿~
(我偏向少毒農業*蟲吃剩滴*才是我滴)
明天~來去田裡逛逛~順便拍個照**
紀錄那些小菜苗*成長紀錄?
2010-11-23 23:06:22
版主回應
蟲？
哎唷喂呀
ivy我最怕蟲子了
我家ivy媽更誇張
只要菜裡有蟲就會全部丟掉
我還好
我只會把那部份連蟲帶菜丟掉而已
我真的是超怕蟲的啦～
2010-11-24 10:48:07
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