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2010-11-06 12:00:00| 人氣10,317| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

豐盛的早餐~肉鬆起司蛋三明治+奇異果優格+香濃咖啡

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                  說真的，ivy還蠻喜歡吃麵包的，這幾次用土司做早餐，是因為ivy買了一條土司，沒吃完就不能再買其他的，所以大家要忍耐哦～






　　　　大家有沒有發現ivy做的三明治，裡面用的雞蛋都是用水煮蛋？因為用水煮就不用加油來煎煮，這樣就又少了一些熱量，而且水煮蛋也很好吃哦！

　　　　加了一片起司，放心啦，是低脂的，幫助補充平常少攝取的鈣質。至於肉鬆，是ivy特地從白河買回來的，吃習慣了婆婆家的肉鬆，其他的都覺得不怎麼美味，婆婆家的肉鬆是在南部白河市場裡面買的，我也買了一包回來，不貴，一包才一百元，是散裝的，我們每次都買一百元，吃完再買，這樣才會新鮮～

　　　　奇異果是ivy經常吃的水果，有個醫生uncle說，沒事多吃一點奇異果，對身體很好，他就是每天吃奇異果，一天可以吃五六個，可惜黃金奇異果已經沒了，不然我真的可以一天吃五六個呢～

三明治材料：

土司　　        2片

低脂起司　    1片

肉鬆                適量

蛋                    1個（水煮後切片）

三明治做法：

1.       先把二片土司拿去烤一烤

2.       烤好後把起司片放上

3.       再舖上肉鬆和切片好的雞蛋

4.       切好即可

　　　　這真的是超簡單又方便，而且又美味的三明治，記得請多加一份水果和優格，這樣才是完美的早餐哦！



 

我要檢舉
#完美　早餐　肉鬆　水煮蛋　起司　三明治
台長： ivy

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全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品) | 個人分類: 豐盛早餐 |
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闊瀨老叟
奇異果優格味道應該不錯
還蠻想嚐試

黃金奇異果我們家也愛吃 是很棒的水果 但總覺得不是很便宜
2010-11-06 13:59:13
版主回應
是有點不便宜
但我都是每天吃一個黃的和一個綠的
這樣就不會覺得太貴了！
現在沒有黃金的就只有吃一般的囉！
我都會把還沒熟的奇異果和蘋果放在一個袋子裡
這樣奇異果就會很快熟和甜哦
老叟可以試試看～
2010-11-07 09:54:31
愛上^.^
看見吐司**
就想到*每個星期都會去收好幾袋滴吐司邊**
回來*做堆肥**
現在*看見吐司**有點不太敢吃嘞阿*

哈哈~不好一ㄙㄛ**來這裡胡言亂語**
2010-11-06 23:41:03
版主回應
哈哈
做堆肥哦
是很營養的肥料呢～
不要去想就好啦
麵包可是很好吃的呢！
現在還習慣嗎？
辛苦妳啦～
2010-11-07 09:56:41
愛上^.^
我也知道**麵包好吃*
但是~自從開始去收集之後*
我只吃自個做滴麵包**

外面賣滴**現在連碰都不敢去碰嘞?
2010-11-07 23:44:31
版主回應
哈哈
我最怕做麵包
因為實在要等太久
我沒這個耐性
所以都只做蛋糕而已
現在正研究不用發酵的麵包
希望可以不用等那麼久才有麵包吃~
2010-11-08 09:44:17
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