(記者古秀美/台南報導)
王小凱是位25歲的軟體工程師，工作長時間面對電腦桌，加上他又是位重度網路成癮者，工作以外一天至少要使用智慧型產品3小時以上，沉迷在線上遊戲一待就是2個小時，隨時查看社交網頁的訊息。最近一個月深感右側肩頸緊繃且使用智慧型手機30分鐘以上就有酸痛發生，外加酸痛感持續延伸至右手臂。
衛生福利部嘉南療養院家庭醫學科吳勁誼物理治療師表示，當有在肩頸出現緊繃、酸、痲、疼痛等相關症狀，就可以稱之為肩頸症候群。造成這種症狀的原因，通常都是慢性傷害，尤其長期維持在同一個姿勢，可能維持在不良的姿勢下，或者是一直重複一樣的動作，造成肩頸肌肉僵硬、發炎，甚至頸椎退化、椎間盤突出。
吳勁誼物理治療師進一步指出，肩頸症候群的患者有很多是坐辦公桌的上班族，以及長時間坐在電腦前面的電腦族，還有使用智慧型手機的低頭族；這些人因為長時間低著頭工作或是低著頭看電腦或手機螢幕，造成肌肉長時間處在緊繃出力的狀況，頸椎長時間處在承受較大壓力的姿勢，最後導致肩頸肌肉產生疲勞，長期下來產生慢性肩頸疼痛、肌腱韌帶拉傷，甚至退化關節退化發炎，嚴重可能有神經根被壓迫的情況。
治療肩頸症候群物理治療會使用熱敷、電療、超音波等，給予緊繃的肌肉達到放鬆的效果。如果患者有頸椎退化、椎間盤突出造成壓到神經產生酸麻的症狀，則需給予頸部牽引的治療，減少壓迫。這些治療主要是減緩肩頸出現緊繃、酸、痲、疼痛等症狀；除上述的治療外，物理治療師針對不同症狀，給予肌肉伸展跟強化運動，讓肩頸的肌肉能更為放鬆，以及藉由肌力的訓練，加強頸部關節之穩定度，降低疼痛、緊繃、酸麻等症狀在復發。
臨床治療除了物理治療外，若能配合一些藥物治療，像是非類固醇類抗發炎藥與肌肉鬆弛劑，來達到鎮痛、消炎和鬆弛肌肉的效果，暫時去緩解疼痛，再搭配物理治療，雙管齊下來處理問題。
吳勁誼物理治療師呼籲，對於肩頸症候群最好的治療是預防，平時應保持正確姿勢、改變不良習慣，不要固定一個姿勢太久，通常建議若有持續30分鐘以上的固定姿勢，就需要至少5分鐘活動來緩解，減少肌肉緊繃跟頸椎承受的壓力，避免發生肩頸症候群的機率。
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