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【女人好修行】

 

女人天性，通常比男人更有情緒敏感度與覺察力。

 

語言是女人畢生最重要的修行領域之一。主因是女人對語言的敏感度與覺察力通常遠高於男人。

 

語言修行，若修到時時刻刻都能心情平和，語言上能戒、能忍，能喜捨，能慈柔，能悲憫，則此女已成就了不起的人格、福報、智慧。

 

乍看之下，要做到這些似乎不難；人總是偶爾會說些好聽話來安慰他人，或是對他人偶爾的不友善語言保持忍耐克制。然而，若是天天都這樣、時時都這樣、每分每秒都有能力這樣...那是多麼堅固的日積月累修行功夫才能達到的境界？

 

絕大多數人，都是隨著當時的情境、身心條件，而有所起伏。當天狀況好時，待人和藹可親，慈柔溫暖，或任勞任怨，或平和謙沖。但若當時的情境不佳或身心條件不具足，就有可能一時情緒失常或受外境影響而心情不佳。

 

此時，該怎麼辦呢？這時其實是練習「觀照」修行方式的好時機。

 

亦即，在每次小小的人際互動中，很適合練習觀照自己與他人的每個細微情緒變化。

 

久了，連他人在想什麼，都能知道。

 

能敏銳覺察自己的每一次細微情緒起伏，逐漸念頭就不會執著於自己的情緒，放下情緒的速度就可以很快。

 

情緒除了因境而起外，與身體氣息也密不可分。每一次情緒起伏，都可趁機覺察自己身體氣息流動的狀態。久了會發現，當情緒放下時，同時也會覺得氣脈暢通，身體柔軟輕鬆，尤其心輪(胸)這個情緒中樞脈輪所在，會感覺到舒坦。

 

只要心念常常保持在這樣的情緒輕鬆狀態，修行人就會覺的自在愉快。此時也是神智清澈的時刻，適合從事精神性活動。比如，禪修、讀書、創作、思考、練習才藝等等。

本文撰於 2018-01-04 

圖片來源：http://3.bp.blogspot.com/-NzxnCVVRSYU/VcBlNGeezAI/AAAAAAAAMAo/MBpkZYiUzNw/s1600/3.jpg