記錄流水帳 寫作，就是為了生命的重量不被輕輕抹去。讓過去和未來沉沉地存在，肩上和心裡感到它們的重量，甚至壓迫，甚至刺痛。現在才能存在。現在才能往來於過去和未來，成為夢想。(史鐵生《務虛筆記》)

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解答懷孕期的疑惑

    《美麗孕媽媽——幸福的280天》

    作者：黃婉霞

    出版社：文化會社有限公司

    出版日期：2009年10月

    懷孕生產是女性的天賦，現今大部分的女性都屬上班族，處於自由開放的社會，社交生活更可說是多姿多采，一方面是家中的女主人，另一方面是公司上司的得力助手。於是，在一身多職的情況下，女性在自己未懷孕之時，並不會多加留意有關懷孕的知識及注意事項，故每當得知自己懷孕時便突然感到不知所措。有可能會做上了一些懷孕時的禁忌、吃着對腹中小寳寳有害的藥物、做劇烈運動，或作一些直接危害胎兒及自己的事情都懵然不知，加上孕婦容易擔心孕期出現的變化而產生煩惱及恐懼。故本書有如一本指南，敎導孕婦及產後媽媽以正確的觀念去呵護自己，明白孕期的身體變化，了解日常生活細節應注意的事項，以及讓女性清楚知道懷孕期間的保健及飮食等。

    本書以問答的方式，以解釋很多關於孕婦及產後媽媽常見的問題，分成七個部分：當中，“懷孕不可不知”吿訴孕婦們於每個孕期出現的身體變化及應對方式，如：“懷孕的十月胎兒有何變化？”、“出現妊娠紋時，應該怎樣處理才可減退？”、“乳房瘙癢怎麼辦？是因為飮食引致還是懷孕正常情況？”等；在“飮食的宜與忌”中，就解答孕期中吃甚麼最有益，還解釋了一些孕婦在飮食中的疑問，如孕婦可以吃西瓜及朱古力嗎？其實是可以的，只是不要過量，在西瓜中除了水份外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質，這些營養都是對孕婦有益的，可是吃多了亦會太生冷，要注意絕對不能過量。同時科硏發現吃朱古力的孕婦比沒有吃朱古力的孕婦所生出來的小寳寳，對新環境產生的恐懼感較少，那當然，都要注意不可過量吸收。

    此外，亦提供為孕婦在危急時應變的方術，如：“有何情況下會提早穿羊水？有那些處理方法？”、“有否方法可以預防早產”、“何謂妊高症？有方法預防嗎？”等，這些都是孕婦們應認識及注意的事項，若能及早預防，實在有效紓解孕婦心中的壓力。除了為孕婦解答衆多疑難外，還為產後媽媽在坐月調理上提出了意見，如膳食、洗澡，甚至對產後抑鬱症等都有深入淺出的見解及建議。

    本書還列出“走佬袋”的清單，即孕婦入院前為自己及小寳寳準備攜帶的物品清單，因本書是香港出版的書籍，故列出了港九新界所有母嬰健康院的資料概況。

    作者是一名於醫院工作了二十多年的助產士，憑着一路以來幫助孕婦及產後媽媽的經驗，為讀者解開了一些似是而非的觀念，從產前到產後心理及生理上需要注意的地方，作者都以自己的經驗及知識為讀者解開疑惑。讀者藉着閱讀本書，可明白懷孕四十周並沒有想像中的痛苦、恐懼，而且在凡事有準備的情況下，孕期便輕輕鬆鬆一晃而過，安心地做一位健康美麗又快樂的準媽媽。

    蘇麗欣

 

 

後記：

　　昨天收到稿費才知道文章刊登了！在此，很感謝澳門日報閱讀時間的編輯先生！謝啊！！！

（最近因忙於自己的創作，忽略了寫書評，實在要加把勁了！）

 

二零一零年十二月十八日，澳門

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