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恐懼」的類型

● 積極面：冷靜沉著的瀟灑型「熟女」。

遇事時容易感到「恐懼」的人，表示日常生活的態度謹慎，不會採取讓自己心生害怕的行動。

好比在前往陌生地區旅遊前，他們一定會預先蒐集情報，準備周全後才出門。即使去過的親友強力推薦值得一遊，他們仍會小心翼翼的翻閱旅遊指南，或使用網路確認對方的說法，以及把當地交通狀況、哪個地方有什麼店、固定休假日是幾號、營業時間從幾點到幾點等，都查得一清二楚。到了當地則會確認地圖後才開始行動，對他們而言，沒有「好像是這邊」或是「先走了再說」的字眼。和如此細心的人一起旅行，絕不會遇上在原處轉來轉去，或好不容易到了目的地，卻發現店家沒開的烏龍事件。
他們予人十分值得信賴的感覺，屬於「冷靜沉著的瀟灑型熟女」。

這類型人對於感興趣的事，總是努力蒐集情報，不知不覺在自己擅長的領域成為一位專家。知識與情報在他們的腦海裡整理得有條不紊，遇到有人請教時，生性喜歡也善於教人的他們，可以說明得簡單易懂又仔細周全。

在職場上也一樣，說話都有真憑實據從不以訛傳訛，行事穩重又踏實，雖然外表不怎麼亮麗搶眼，卻受到大家相當程度的信任與依賴。加上不懂時便直言不懂，不會裝懂，這樣的表現更加受人信賴。

他們立場堅定，不輕易受人左右，也不為眼前的利益所迷惑，對於工作一定經過詳細的調查後才著手進行，因此鮮少遇上大麻煩，而且最終一定能交出確切的成果。我相信成功的企業背後，一定有這類型人的存在。

這類型人也有頑固的另一面：打死不碰自己不感興趣的事物。想讓生性保守的他們開始一項新嘗試，簡直是不可能的任務。再說他們將全副精神都投注在自己感興趣的事物上，也沒有餘裕再管其他事情了。

●消極面：無法掌握「恐懼」，便成了「戰戰兢兢的歐巴桑」！

傾向：因過於慎重而活在狹窄的世界中。

由於經常對未知的事物感到恐懼，使得這類型人凡事小心謹慎。高潮期時，他們的思考模式，是「既然怕就張大眼看清楚並確認」，再決定是否採取積極的行動；然而低潮期的想法則是「既然怕，就別做了，以免危險」的消極態度，完全提不起精神來做事。

他們一旦陷入低潮，便不願與人接觸，只想封閉在自我安心、狹小的世界裡。

每個人身上都備有恐懼的偵測裝置，藉由恐懼感來閃避危險以確保生命安全，因此毋需為自己的膽小感到羞恥。不過，若任由「恐懼」的歐巴桑菌全面入侵，致使行事、思維變得過度慎重，錯失邂逅有趣人事物的機會，自然成了一個「戰戰兢兢的歐巴桑」。當你拒絕接觸新的人、事、物，心靈便喪失鮮度而逐漸角質化。

當這類型人的情緒陷入最低潮時，可能會太過恐懼而開始帶有攻擊性，因為不曉得對方的想法而深感不安、恐慌。為了保護自己，只好採取具有攻擊性的態勢。這時的他們常因腦中一片混亂，不自覺的用言詞傷到他人。

覺得自己可能屬於這類型的人，在這方面請小心一點。當心中湧起攻擊他人的衝動時，請用力將耳垂往外拉，定神想想自己責難他人的理由是對還是錯。

東洋醫學認為司掌恐懼感情的器官是腎臟，而耳朵代表腎臟，所以拉拉耳朵促進血液循環，可以讓腎臟健康運轉，平息心中的恐慌。

「歐巴桑菌」對策—妥善釋放害怕的心情。

害怕的心情不是三言兩語就能消解，跟面露恐懼的人說：「沒什麼好怕的啊！」或是要求他們「別怕！」都是沒有用的，倒不如帶他們外出遊玩，嘗試做些與生命安全無關的驚奇體驗還比較有效。建議可以去看恐怖片、進鬼屋探險，以及坐雲霄飛車等，透過盡情的放聲喊叫，將體內的恐懼能量釋放出來。

在不同的場合發出叫喊聲有不同效果，害怕的時候可以解除不安；在熱鬧的地方則能增添歡樂氣氛。就像打網球時，與其一來一往沉默的揮拍，不如適時的喊聲：「好球！」彼此都會比較愉快起勁。

這類型人的健康常在冬天出狀況，容易罹患中耳炎等耳朵疾病。由於身體狀況無法自行檢查徹底了解，所以任何變化或不適都令這類型人相當緊張。比如有點感冒症狀便急著去看醫生，縱使醫生表示沒什麼大礙，他們仍舊放心不下，除非發生其他引發他們擔憂的事情，才能轉移先前的憂慮掛念。

這類型人以體型豐腴、不滿意自己下半身的人居多。若是上半身還好，但小腹突出、兩腿粗壯，則很可能是水腫型肥胖。水腫起因於手腳冰冷，這類型人多為四肢冰冷症所苦。

平日請小心別讓腰足受寒，整天坐在冷氣房內工作的人，需要有妥善的保暖策略，還要多動動雙腳讓血液循環順暢。每天回家後泡個足浴，既能溫暖下半身，又能促進身體排水功能，順利消除水腫。假以時日，穿上緊身長褲不再是遙遠的夢想。