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2005-11-07 08:54:27| 人氣68| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【冥想練習】破除對死亡的恐懼

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【冥想練習】破除對死亡的恐懼

既沒再出生,也沒再死亡,所有的時間都是同時存在的。

你已出生過許多次,而且還會再出生。你也早已死過許多次,而且,還會再死。

那麼,破除所有你對死亡的恐懼吧!因為那全都是你自己頭腦的想像。當你「真的」面臨死亡時,你將會發現自己在一種最大的寧靜及安詳當中。你生於恩寵,也將死於恩寵。

當下,安靜的坐著或躺著,在心中告訴自己,等一下靈體投射時,我的身體將被保護得很好,而且很舒服,完全沒有回不來的問題,一點危險也沒有。

以自己熟悉的方式引發一個中度的出神狀態(比如,以自我催眠或聽音樂的方式),開始感覺自己略有倦意,而且身心相當的舒服放鬆。

當下,開始覺察到一個內在的自己,認識到與平時住在身體裡十分不同的自己。忘掉你的身體,專注在內在的感受上。然後想像這個內我逐漸往上升,你會感覺到一種內在的移動感,也許是左右擺動。

當你感覺自己的身份及意識正在離開身體時,進一步忘掉自己的身體,以一個快速的動作令自己出去。

一旦你明白,不論在身體內或外,你都是完整且充滿活力的,一旦你發現,自己可以自由自在的離開肉體,且探索其他不同的實相,或拜訪可能的過去、現在及未來,那麼你就不會對死亡再有任何的恐懼了。

全心的祝福你。

台長: marco
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