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排毒療程進行式—購物須知

排毒療程進行式—購物須知 首先改變妳的購物習慣。不要一次買一個星期的量，試著兩三天就上街買一次菜，才能確保食物的新鮮度，因為越是新鮮的蔬果，裡面所包含的營養成分就越多。 營養早餐範例 有機優酪乳或優格，不妨在優格或是優酪乳中添加香蕉或蜂蜜。如果妳喝牛奶容易腹瀉，可以考慮以豆漿或...
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