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輕食高手三高一低

輕食高手三高一低 人氣佳人-越南炸春卷 各類飲食中以日式料理中的壽司、蒸蛋、蘆筍手捲、日式簥麥涼麵等，最具有輕食主義的特性。此外，五榖雜糧類（高纖維）、新鮮魚肉海鮮類（採用不油炸、少油煎的烹調）各種顏色的新鮮蔬菜（除了深綠與白色外，還要多選擇紅色如胡蘿蔔、紅甜椒、黃色如南瓜、...
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