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高鈣飲食不止預防骨質酥鬆症，更是不發胖的秘密武器

高鈣飲食不止預防骨質酥鬆症，更是不發胖的秘密武器 一般人提到補鈣，就會聯想到預防骨質酥鬆症，然而最新醫學研究顯示， 高鈣飲食除了預防骨質酥鬆症外，同時有助於體重控制，一份發表在國際 肥胖研究雜誌2005年四月號，針對參與研究的族群施以三種飲食方式：「 低鈣/一般蛋白質攝取量（500mg...
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