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睡覺時腦子在加班趕工

睡覺時腦子在加班趕工 文／王秀園（腦神經訓練師） 　 你每天晚上，必須睡幾個鐘頭才夠呢？ 　 不管你睡得多還是睡得少，睡眠的品質才是最重要的。 　 睡眠的研究結果已證實，人們睡覺時，腦內的化學工廠徹夜加班，製造人體以及腦神經建構所需的蛋白質，還有讓腦子能平衡運作...
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