今晚是NLP第三場公益講座
主講人是之前幫過我很多的學長
所以我特地開鏡頭支持他(自己覺得這樣是支持XD)
學長今天講的內容，之前我們約的時候他都有帶我做過
正好當作複習啊~非常實用！
開始之前，學長一樣先要我們發揮想像力：想一樣水果
我本來是希望蘋果跑出來的，但是香蕉先出來搶鏡頭
而且是那種有黑點的香蕉。
我一看就知道了，因為中午吃了一條沒有熟透的香蕉，咬得好辛苦，
所以有怨念啊啊啊啊啊啊(潛意識也太搞笑 (ﾉ>ω<)ﾉ)
只有一個小問題....學長說想像自己咬下水果時，我有一點愣住.....
(開著鏡頭的我如何示範咬香蕉...對不起，我有偶包XD
只好轉頭去默默咬完香蕉再回來.....(,,・ω・,,))
正式練習開始
1、喚醒情緒
2、定位(在身體哪個位置)
3、將情緒具體化
4、用你喜歡的態度跟情緒說謝謝
5、觀察情緒的變化
6、傾聽情緒想要告訴你什麼
7、再次謝謝情緒
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其實我想不到事件，只覺得肩膀很僵硬、胃也不太舒服
所以我直接從第3步開始
肩膀的部分就是灰沉沉的磚塊啊，然後胃...本來也覺得是磚塊吧
結果是打地鼠裡面的地鼠---會鑽上來躲下去的那種.....
當然我還是面帶笑容，很有耐心地跟他們說了謝謝
變化還來不及感受，胃要說的話從下面跑了上來：放鬆
但這話還沒講完，就被肩膀的「耍廢」蓋過了
而且耍廢兩個字是一波波的傳過來，超扯！！！！！！！
(但我笑了，我真的好需要耍廢啊～~~~~~)
肩膀的痠痛有減弱ㄧ些，但更重要的是，我的心情變很好啊！(*´∀`)~♥
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