線上的課程，大家都問得好勤快阿，
所以今天的NLP課程，其實還是沒有上到老師原來的進度XD
早上在講【價值觀的導引跟調整】
但做測試時，我實在沒有FU，所以選擇休息
接著是為了改變個人歷史的前奏---【再經歷】練習
步驟是這樣的：
一、請想一個快樂的經驗
二、引導者藉由以下的問題，引導對方再經歷當時的情境：
1、WHAT
2、WHEN
3、WHERE：(1)複述 (2)現在式 (3)然後，發生什麼事？
這部分有分組，不過看完兩位學員示範分組時間就結束了~~
(也好，因為當時我又在狂過敏了！)
下午是重頭戲：【改變個人歷史】
跟實體課程不同的是，因為沒辦法真正走時間線，所以會先下一個安全心錨：
當你感覺到自己坐在椅子上，你會知道自己是安全的
其他的步驟跟實體課程都差不多~~~~
不過有幾件事要提醒：
1、回到事件的最開始，要確定對方是看著最初的自己，
是以那個最初的自己去考慮需要什麼資源，而且資源必須要是正向的特質。
(如：那小孩想要趕快走過吊橋→走過吊橋他會感覺到什麼？他需要些什麼資源才能走過吊橋？→安全感、大人陪伴、勇敢......)
2、在回溯的過程中當事者可能會跳到另一件事，這種是【自發性回溯】，跟事件本身並
不相關，可能是潛意識特地想提出來的。可先解決第一個問題；再來處理第二個。
3、若是有感覺但沒有畫面：有可能是真的看不到(一片漆黑或是在媽媽肚子裡之類的)，
可請當事者想像自己的精神往上飄離場景，由上往下看看發生什麼事(也是一種抽離)
第一個示範者似乎不太舒服，所以沒做完就中斷了
第二個示範完之後，大家又提出了很多很多問題
因此也沒有時間再分組練習~~~~
呼~線上課的進度還真是辛苦啊^^"
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