有氧運動＠蘭兒坊｜PChome Online 個人新聞台

2005-09-13 13:07:23| 人氣181| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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這學期學校的愛心家長因為工作之利，也正好配合台北市政府正在宣導的全民運動減肥計畫，邀請到中孝醫院裡的營養師還有韻律有氧舞蹈老師來與我們上課，免費的唷！嘿嘿！當愛心媽媽就是有這麼些的福利^+++++++^。

剛開始到達家長會辦公室時老師們都還沒到，於是我們先量身高體重與腰圍，ㄚ！夭壽！又重了，ㄚ！細ㄚ！又肥了＞"＜，驚嘆聲此起彼落好不熱鬧，居然有人說我身材好根本就不用減肥ㄋㄟ，噗！懷疑她眼睛度數又加深了，不過還速給它暗爽在心頭啦！咳！嗯！不可以太得意忘形，肚子上的肥油還是不可以等閒視之的＠＠"。

韻律舞蹈老師來了，嘩～又是一陣欣嘆，這位老師好年輕，身材好好喔！完美的曲線，外加平坦的腹部，哇塞！這真是讓我們這一群５８３望塵莫及呀！不過或許是因為她瘦的關係，不太胸，ㄎㄎㄎ．．．

全體帶到活動中心大禮堂去，彎模禿模，１２３４，再來一次．．．．．
厚～夭壽！才過不到２０分鐘的時間，每個愛心媽媽全部香汗淋漓兼軟腳＠＠，一看就知道是缺乏運動的關係，難怪每個人有的帶霹靂腰包，有的帶游泳圈，ㄎㄎㄎ．．．

有氧運動做完了，老師讓我們喝水休息兩分鐘，接下來老師教我們做柔軟運動，播放著輕柔的靈性音樂，再配合一些伸展的動作，剛剛跳有氧舞蹈時的疲憊慢慢的消失了呢！真是神奇，不過也藉由這樣的動作，汗越流越多，老師說她就是要藉由這個柔軟運動，把我們的汗水全部逼出來，說真的，感覺真是通體舒暢呢！

相關運動做完了，我們又回到了家長會辦公室，辦公室裡開著冷氣真是涼爽，接下來換上營養師教我們一些飲食營養攝取方面的知識，其實這些知識早已經聽過好幾回，但總覺得執行上還是有點困難，沒辦法，誰叫偶速夭鬼５８３勒^++++++^。

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台長：蘭兒

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