24h購物| | PChome| 登入
2005-09-11 18:54:22| 人氣301| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

電腦族的視力保健

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

上次為了跟全校的小朋友衛教，整理了一些新知，就快點來跟我的朋友們分享吧！

一、保持適當距離
１．距離電腦螢幕約60-70公分，可以量量自己的手臂長度，用自己的手臂長度當　　基準，這樣不用換一台電腦就要量一次距離。
２．眼睛保持與螢幕內眶上緣呈一直線，眼睛距離螢幕中央約10-20度的距離。
３．主機與牆壁距離最好有一公尺，讓眼睛有一可以調整遠近的距離。
二、背景光線應柔和
１．背景光度最好為150-350米燭光。
２．若要另外閱讀文件，應另有輔助光線，光線強度約350-500米燭光較為適當。
三、操作電腦時間
１．每操作15分鐘應休息五分鐘。
２．操作超過兩個小時應休息15分鐘。
３．連續操作電腦時間不應超過四個小時。
四、輔助用具(眼鏡)
１．若有近視，可配一較原來度數少150度的眼鏡，在操作電腦時使用。
２．若是遠視者，操作電腦時要用較原有度數深150度的眼鏡。

希望大家的眼睛都健康囉！

我要檢舉
#電腦族#視力保健#電腦族視力保養
台長： 彩彩

您可能對以下文章有興趣

人氣(301) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻) | 個人分類: 醫療 |
此分類下一篇:對付禽流感的十不五要
此分類上一篇:CPR篇

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文