桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

989愛的鼓勵 3訂閱站台

 

 

先前知道瑜珈是很好的柔軟運動，但也只是將它當作是運動項目之一而已。 退休後，因同事惠蓮、鳳麗的督促，生性懶散的我只好勉強作每週唯一的運動。上課時可能來自遺傳和媽媽練瑜珈20年的耳濡目染，因此瑜珈動作對我來說不太難。

 

 

 

   但第一眼見到瑞琴老師完美身材和潔白無斑臉色，我發現練瑜珈的神奇！再加上三段的課程：熱身操與大休息、瑜珈棒教學與大休息、六種體位法教學，循序漸進精緻有系統，令我耳目一新。尤其是瑜珈棒刮開敲醒我全身每個筋絡，簡直太奇妙了！課程結束後，只覺通體舒暢，快活輕鬆！

 

 

最特別的是瑞琴老師的教學風範，優雅親切的指導並穿插分享自己人生美善哲學，吐氣如蘭雋永慈悲！「吸氣時，吸進光明的、美好的、良善的；呼氣時，吐出黑暗的，不快的，鬱悶的。」是的！「瑜珈生活化、生活瑜珈化。」瑜珈不但是一種深度的伸展，一種生活的態度，更是「正面思考」的力量。

 

 

瑜珈不只是單純的運動，更是身、心、靈的洗禮。練習瑜珈真的可以滋養心靈，淨化心靈，我對瑜珈觀念產生化學變化了！

    期待每週四美妙浪漫的瑜珈約會。