桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

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會來上這個課程，一則年過半百，身體有點違和，小毛病也不少，再則想學習不屬西醫方面的保健知識，希望自己穫取一些知識能自利利人。

 

 

 

 

 

    周遭有許多的朋友，因罹患癌症、有的已不幸往生，有的還在做放射線化療中受苦受難，面對這些朋友，心理也超難受，因不知如何幫忙或關懷她們？剛好中醫課上到「抗癌蔬菜臨床應用淺析」這個課程，課程裡說到；在日常的膳食中，蔬菜是一支抗癌的生力軍，日本國力預防研究所，對20種蔬菜抗癌成份進行實驗，並按其功能依序為：

1、熟紅薯 2、生紅薯 3、蘆筍 4、花椰菜 5、高麗菜 6、綠菜花（西藍花）7、西芹 8、茄

子 9、辣椒 10、胡蘿蔔 11、金針花（苜宿芽） 12、香菜13、芥菜 14、甘藍 15、蕃茄

 16、大蔥 17、大蒜 18、黃瓜 19大白菜 20、苦瓜等。也就是說平常要保健需多吃以上

的蔬菜，對於癌腫病人有發熱或做放射線治療後，有嘔吐、口乾、舌質紅的不良反應者

，就要多吃蘆筍好處多多。常吃菜花類可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌的發病率……等。

 

 

 

 

 

    林老師說：「每一個人身上都有癌細胞，當人的免疫系統或身體功能失調時，癌細胞就容易出來作亂」並說：「長壽的方法有三；即是要飲食清淡、多運動、少煩惱。運動要有心跳快的感覺、有微喘、有出汗，運動才足夠」。詹老師說：「癌細胞怕開心的人，因癌與情緒有很大的關係」。並舉例說，曾有一罹癌病人，醫生說他已來日不多，不久人世了，於是他放下一切開始去世界旅遊，結果多年後，卻健健康康已無癌症的蹤影。所以請大家：「活到老、學到老、玩到老、樂到老」。