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輕鬆、放鬆學瑜珈 ( 輕鬆樂活瑜珈提斯 3上 學員黃珮珊 )

之前有練過瑜珈，但因上班及懷孕關係，就此停頓了兩年。現在常覺得身體筋骨痠痛又想修飾身材，保持身體健康延緩老化，也希望透過瑜珈可以讓心情平靜。第一天上課時，老師輕柔的聲音緩緩地介紹暖身的動作，配合音樂，一眨眼時間已過半個小時，此時已經汗流浹背了。稍稍休息後，老師一步一步示範解說瑜珈...
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新聞台: 桃園市長青領航大學 | 台長：桃園市長青領航大學
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