蘇菲雅老鼠窩 有一天， 我會留下這樣的話： 我不完美，從不超越極限，向來半途而廢，但是，親愛的上帝，我走完人生了。

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早起健走 Day 6

這應該是最後一篇每日發的健走日記了
想知道我還有沒有繼續早晨健走？就去噗一下浪吧
如果我吃早餐沒配電視新聞，就會上網配噗浪
反正已經養成習慣
就不用多此一舉藉由日記的方式強迫自己堅持下去

天生反骨，習慣懷疑各種理論
找到機會就想要推翻個幾個
但有些理論卻也在生活裡驗證後深信不疑
比如運動能提高多巴胺、血清素等神經傳導物質的分泌
因而增加人的幸福愉悅感，有助於平穩情緒
這是真的喔~~~

我已經連續六天沒有吃點心了
本來一到下午三四點就開始莫名充滿飢餓感
媽才一運動回家我就拼命喊餓
害她都不敢在外面哈拉太久
睡覺前也常忍不住再來個什麼宵夜
現在一早就起來出門運動
應該要更餓更想吃才對
實際上卻根本沒有想吃零食的欲望了
簡單運動一下就抵消了欲求不滿的焦慮感
自然是不需要藉由咀嚼食物的方式來獲得滿足啊
美食帶來的愉悅滿足是無庸置疑的
但一直靠吃來獲得幸福感受，後遺症實在麻煩啊
還是多多運動吧