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經常性的慢跑

運動生理學家説，運動只會壓制食0，而不會刺激食愁。靠運動減肥是最有效，也是最安全的作法，其中又以跑步最簡單。因為每 小時跑步可以消耗四百五十卡路里，經常性的慢跑，可以很快達到减肥故果。 尤其老年人的活動量比年輕人要少，體重的增加也比較怏，唯有藉助長期性的 慢跑才能保持健康體態。不過，...
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新聞台: 旅遊醫學 | 台長：特別小心
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