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◆ 我愛瑜伽--勇氣式 ◆
勇氣式
刺激末梢神經
有提振精神和勇氣
定力、集中精神、強化記憶力
不會胡思亂想
防止落鬆，間接瘦身 ^^
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勇氣招式，很像金剛坐，
金剛坐也就是跪坐下來，腳背貼地的樣式，
基本的靜坐之一，雙手輕放在大腿上，
背部挺直靜坐，可以增加定力。
"金剛坐"用更平民化的語言...就是像是小時候的罰跪姿勢啦！
只是修行人不說"罰跪"，而是金剛坐，
聽起來就比罰跪高檔多了，同樣的動作姿勢，
心靈境界卻是大不同。
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這學期瑜伽課來了一位男高中生。
每次上課前，都會重覆這些最基本的暖身運動，
金剛坐只是剛開始的姿勢而已。
這位高中生，金剛坐跪不到一分鐘，馬上側軟了下去，
直說兩腿不夠力，發麻了！
身體挺不起來，手也舉不起來。
瑜伽老師很驚訝！
說著: 哇！以為年輕人身體柔軟韌性，應該更好才是，
怎會這樣呢！
因為也有其他的小學小女生，雖然胖胖的，但身體很柔軟，
沒怎麼練，自然就會彎、折、屈...一點都不覺得困難。
反到高中生的身體怎會比想像中的還要差勒！
幾個基本姿勢做下來，高中生已經不太能動，
很像個糟老頭樣，直接坐在地上剉到不行。
老師也說:明明是年輕人，怎麼體能像老頭子呢！
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原來...現在大部份的小孩子，
小時候全程都是幼稚園的車子接送，
上小學也是家長全程接送，下課也有安親班接送，
直接送進冷氣房裡。
下課回家，在家也是窩著。
(現在的孩子少，壞人變多了唄！小孩子在外總覺得不安全)
(不像小時候孩子多到沒人要，一堆小孩在外玩著、跑著)
(全身髒西西的，也沒人管)
上中學大概也是如此，下課直接去補習班，
回家也是窩在房裡作功課、唸書，準備考試。
上了高中，有交通車接送，教室也有冷氣，
下課也是去補習，回家也是窩著...
繼續準備考試，對外接觸的活動少了，
加上又不太運動，所以體能越來越差。
家長只好幫他報名瑜伽課程，希望體能肌耐力會好一點。
幾堂課下來，也有些許的進步了。
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也許是小時候我常常被處罰吧！罰跪罰多了，
現在練習金剛坐和勇氣式，並不覺得有啥困難的，
或許從小就"練習"過了，長大就不覺得跪得辛苦，
現在跪得很自然，真是諷刺呢！ @@
現在還得要花錢上課，才有得練習金剛坐。
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學生在不同的年代，有不同的困境唄！
以前在學校裡，小學生們哪有啥人權勒~
如果收集早期年代，處罰學生的方式，
那真的可以編成一本"學生版的滿清十大酷刑"。
上課了，同學在走廊喊著"矮子老師來了，快進教室"。
被老師聽見了，老師二話不說，把學生直接捉起來丟入...藍色的大垃圾桶中，
同學的身體呈V字型，塞在垃圾桶裡。
還有同學上課偷喝汽水，老師要他用嘴咬住可樂的玻璃瓶，
雙手舉高、半蹲，學生淚流滿面咬著汽水瓶，身體和手剉到不行，
現在想一想，也真是可怕。
成績沒有老師預期的，大家被挨打是常態，打到藤條斷了，
老師還要班長用班費去知名的藤椅店買一支更粗的，
這樣以後才不會打到一半斷了，
還得要"欠著"留著下次繼續打。
台灣早期的藤椅王國，果真不是浪得虛名，
那根藤條沒有斷過，也揹負多少學生的求學血淚。
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更可怕的是...
有一位男同學不知什麼事件，被老師處罰，罰站好幾堂課，
也沒有下課時間...男同學還尿失禁...這是非常難堪的事。
我覺得非常可怕，這個畫面有嚇到我，
後來在學校我都不敢喝水，深怕有一天，
這種事會臨在自己的身上。
小孩很難表達到底錯在哪，又為什麼學校是這麼可怕的地方。
如果小朋友不願意到學校上課，千萬不要勉強，
總是有原因的，找出那個可怕的點，才是治本。
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在教會，有時會聽到蒙受恩典的人來做見證，
說著自己真實的故事。
有一次是牧師親自的見證，
他說他小時候有一大段時間是...無法說話的。
因為在小學升期排隊時，他和同學說話，被教務主任，
叫到司令檯，當著全校師生的面...無預警的...
主任說: 我送你一個"三明治夾肉片"！
也就是把小朋友的臉當肉片，大人的雙手是三明治，
用雙手往中間用力...在臉頰上...同時...
打了...左右兩個巴掌！
(這一招超像我學過的太極拳"雙峰貫耳"的招式)
(太極拳教練說: 重者，不死也傷)
光是聽牧師的陳述，我也覺得好可怕，
不但可怕，還完全失去尊嚴的羞辱。
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也因著這個事件，牧師說: 從那一刻開始，他不會說話了！
小孩子可能驚嚇過度，再也無法說話。
即使發出聲音，也是結結巴巴的不成句，
後來再也不敢開口說話。
有一大段時間，他成了不會說話的孩子。
(沒有打到耳聾，算不幸中的大幸)
牧師說: 不會說話的孩子，最後是靠著教會的禱告力量，
一個字一個字...硬是從口中擠出來，說得很慢..很慢，
終於湊成一句禱告話語。
教會的師母聽見他終能開口，也感動萬分。
因為在他小時候不會說話的期間，
師母常常為他禱告，花了很多的心力。
讓他終於可以開口說話了！
愛和禱告的力量，讓他重新開口說話了！
他能說話了！
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牧師現在已是個傳道人，當他說起這段苦毒的往事，
依然哽咽不已，小孩子所受的創傷、驚嚇和羞辱，
是一輩子很難忘記的。
如果沒有上帝的醫治與釋放，他可能無法成為一位傳道者。
我能深深體會...小孩子所受的創傷、驚嚇和羞辱，
很難忘記...真的...很難忘記。
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持續的活著，都需要勇氣！
當我在瑜伽課中練著"勇氣式"，
定力...集中精神...不再胡思亂想...釋放！
讓我把罰跪的回憶，轉化成勇氣式的精神。
感謝主！
上帝的愛~ 拯救受傷的心，醫治破碎的靈！
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