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◆ Sit-Ups ◆

150610aa.JPG◆ Sit-Ups ◆瑜伽課時，老師也常常教一些有關腰力的體位，訓練學員們腰能更有力。健康有力，精神也會好，人看起來也正面些。有段時間沒有做斜板式的仰臥起坐了，我又特別自我加強一下，這個歲頭了，不敢說要練多猛，至少保持不要退步就不錯了！之前的斜板式大約做個十下，這一回還是做十下...
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新聞台: 賢哥的心情圖話 | 台長：shang
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