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◆ 我愛瑜伽~ 蛙人般的拱橋式 ◆

mahapn110609.JPG◆ 我愛瑜伽~ 蛙人般的拱橋式 ◆長期坐著工作，非常需要筋骨的活絡，基於"今天永遠比明天年輕"，瑜伽課能做得到的體位，就儘量到位。平時暖身非常重要，避免受傷一定要把筋骨拉鬆，才能展開瑜伽的動作。對沒有把握的動作，我也都只有帶過，很怕萬一有啥閃失而失去對瑜伽課的熱誠，所以...
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新聞台: 賢哥的心情圖話 | 台長：shang
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