很多年了 我不看電視 就算看也只看CNN BBC
然而最近 說好聽是身虛 說難聽是懶散
躺床睡不著也因眼痠痛的我會（聽）些電視了
不知如何開始淌淚的我似乎也可以利用些理由了
然而其實都是與我不相干的故事
當聽到與我心有戚戚焉的事
我反而不哭了 變的很堅強冷靜
說到我心坎的事我總是戴上面具
這或許是我生存的方式
遇到困境 我只能不帶情緒想辦法把事情解決
然而事過境遷 當初忍下的羞辱難堪危難
在我在安然的時刻 就滲出了
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十種自我防衛的機制
王大維 著
在與人相處時，先了解自己是相當重要的，尤其是知道自己在什麼情境會習慣做出哪些反應。心理學大師Freud認為，人類有一個很巧妙的機制，就是當我們遇到一些讓我們感到很焦慮的事情時，我們的自我會產生一個防衛機制，用來保護自我避免受傷。大部分的防衛機制有下列的缺點：（一）、治標不治本，問題仍然存在。（二）、只是逃避與否認，沒有真正解決問題。（三）、較不切實際，無法發揮真正的自我功能。（四）、不能學習更成熟的行為。
然而，防衛機制不全然是不好的，你我或多或少都經常會使用到它而不自覺，有時它甚至有一些不錯的功能，例如：（一）、提供時間，讓我們能夠解決把我們壓得喘不過氣來的問題。（二）、防衛機制使我們有實驗新角色的機會，因此可教導我們新的適應方式。（三）、和化可以使我們的行為更合乎理性。
若是對自己常用的防衛機制更了解，並且不要讓它變成你一個固定的生活形態，你在與人相處的過程中將會更順暢，下面就是幾個常見的防衛機制：
壓抑
(repression)
將恐懼、痛苦的想法與感覺不自覺地從意識中加以排除。
想不起來一年前被當掉科目老師名字
反向作用
(reaction formation)
將內心的衝動用相反的行為表現出來，來掩飾壓制內心的慾望。
一位內心軟弱的人，卻裝出冷漠強硬的姿態
投射
(projection)
把自己不希望的需求與特質歸諸於他人，認為別人才有那些那些特性。
有外遇的先生限制自己太太外出，怕紅杏出牆
合理化
(rationalization)
製造一個自己以及社會較能接受的理由來解釋自己的行為，使它看來合乎邏輯。
面試沒通過，就說是自己不想要，沒盡力爭取
退化
(regression)
面臨非常強大的壓力時，會出現與年齡不相稱的早年階段行為。
遭遇搶劫後，變得很依賴、常哭泣、吸拇指
替代
(displacement)
滿足動機的管道受到阻礙，乃轉換到另一較安全的目標上。
被上司罵，不敢回嘴，回家後罵小孩
內化
(introjection)
將他人的價值與道德標準擷取並吞併成為自己的。
受虐兒長久下來也認為暴力是解決的唯一方法
認同
(identification)
對於成功、有價值的事件、組織或個人的特質，使之與自己的觀念一致，以提昇自己的地位。
家境貧寒，希望自己有天能跟某鉅子一樣富有
補償
(compensation)
發展出一些積極的特質來掩飾弱點或彌補缺陷。
對自己外貌感到很自卑者努力健身。
昇華
(sublimation)
將性與攻擊衝動的能量轉向其他管道，是給被社會接納與讚賞的。
失戀後的憤怒與哀傷，轉向透過繪畫表達出。
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我常做著惡夢 不足於談 只是夢到房子快要塌了 裡面沒有我受傷的部分
只是有種對保護房子不周的壓力
我想這或許是我生命歷程唯一還存在的地方 其它的 都變了 不再了
而且 這個住所曾是我的避難所 給過我一段安穩的時光
冬日的時候 冬陽在下午四時時透過玻璃灑滿整室生輝
看著光影流轉 我看見光陰的流走
曾經我一個人住 我很享受珍惜這一刻
這時我聽著Jordi Savall 我心盈滿
http://mypaper.pchome.com.tw/news/seaedge/3/1303223791/20080210112154/
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我的電腦已經老了 像個老人家似地碎碎唸
風扇的聲量讓我有點抓狂 維修過了 工程師說是古董了 無救了
這是我第一台電腦
是我最忠誠的伙伴 訴苦 解惑
我知它氣數之日已可見
然我還是忍受著它超大聲的風扇聲和遲緩
終究 是因為 捨不得...
我上PC Home 看電腦線上購物無數次 價錢之便宜令我驚訝
可以 我還是日夜守著這台筆電
我知道我可以再買另一台 擁有兩台 不會失去這東西
只是 在我性格裡 我喜歡一個就好 就是簡單
在我性格裡 沒有備份的習慣
過著沒有明天的生活
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