阿里山自行車賽挑戰連續56公里爬坡…

更新日期:2008/10/31 07:20 記者楊育欣／台北報導

「這不是一般人騎乘路線，若沒有好好準備，不要急，還有機會挑戰。」明天登場的Mio杯阿里山自行車大賽，「單車身活」雜誌總編輯張壽生建議，挑戰阿里山的車友要有萬全準備，必須迎戰連續五十六公里爬坡。Mio杯阿里山自行車大賽今年參加人數暴增兩倍，突破兩千大關，主辦單位自行車騎士協會原本設定上限為一千五百人，但車友報名太踴躍，才決定超收。副秘書長林德和強調，會增加防護措施，避免發生類似兩年前的意外。阿里山自行車大賽，全長約七十五公里，但蜿蜒爬坡，邁向海拔兩千一百七十四公尺終點，連國外選手都讚嘆的台灣經典單車路線，簡直就是一場馬拉松。曾有業餘車手誇張形容，「騎完三分之一，希望自己鼻孔像嘴巴一樣大，完成三分之二，希望嘴巴像臉孔一樣大，否則吸不足空氣」。三周前單騎試騎，張壽生形容，「坡度陡峭像是陽明山仰德大道最陡路段，再連續來個五、六趟。」配速部分，建議進入上坡段，觸口到終點阿里山加油站，業餘車友若以每小時十公里配速騎乘，約五個鐘頭左右抵達，平常訓練有素想挑戰自我，可以試著速度維持在每小時十四公里以上，約三小時完成。「不論用何種速度，最重要是控制自己心跳，不要太喘。」他表示由於一般車友沒有測量心跳儀器，請盡量靠身體感覺，若過喘則放慢速度，不要硬撐。後半段吃喝補給要特別留意，加上最近山下氣候炎熱，高海拔處溫差大，得適度保暖，提防抽筋。最後提醒車友，不要忽略身體警訊，勿逞一時之快，發生憾事，賽前幾天輕鬆練習即可，並保持良好睡眠，好迎接明天嚴苛挑戰。防意外增加救護車【記者楊育欣／台北報導】「兩年前及上周墾丁落山風的意外，都說明了很多事來得突然，我們努力外，還要靠車友彼此互相關心。」自行車騎士協會副秘書長林德和強調，大會將增加救護車數量，還會添加定點與隨行的人員，並加強勤前教育，讓工作人員熟悉無線電操作，以及危機處理演練。上周墾丁落山風賽事發生意外，車友身體突然不適，出發後約十五公里處猝死。兩年前同一比賽，在出發卅六公里處龍美路段（海拔八六八公尺）有車手休克倒地，送醫不治。林德和說，除大會安全聯絡網保護車友，也宣導車隊集團共騎，賽前不接受個人報名，至少要兩人組隊結伴同行，好有照應，而殿後車（收容車）一定會確實巡視，照顧落後太多與體力不濟的車友。

我要檢舉

台長： schyi

人氣(25) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 運動體育(各種運動、運動情報、球迷會)

回應(0)

綠生活資訊站 0愛的鼓勵 0訂閱站台

車友們敢來這裡挑戰嗎?請量力而為不要逞強硬撐以免發生危險意外

阿里山自行車賽 挑戰連續56公里爬坡…

綠生活資訊站
0愛的鼓勵 0訂閱站台

阿里山自行車賽挑戰連續56公里爬坡…