家長要注意小朋友的坐姿.免的病痛上身.
椎間盤突出是很痛苦的.我在當兵前也得過此病開刀後才復原.
但是還是有後遺症.就是腰容易痠痛.不可以太過於操勞.
有一次騎單車騎太久.結果腰痛幾天才好.走路都挺不起來

打電腦坐姿差 11歲童椎間盤突出

小朋友愛打電腦，千萬要注意姿勢！台中市陸續出現三名才十一歲的學童，椎間盤突出，他們每天打電腦上網超過兩小時，一個月下來坐姿不良椎間盤突出必須開刀治療。

　　開心上電腦課，但看看課堂上的小朋友，坐姿千奇百怪，有人頭靠在椅背，好像躺在椅子上，還有人伸長脖子眼睛靠螢幕越來越近，身體卻往後傾，類似烏龜坐姿，這樣舒服嗎？

　　太多小朋友喜歡打電腦，姿勢卻不良，學校上的第一堂課是教他們坐相，因為看看Ｘ光照片，十一歲國小五年級小男孩的身體，因為長期愛打電腦姿勢不良，椎間盤移位，讓他到醫院幾乎不能走，嚴重到需要開刀治療，把椎間盤推原來位置。

　　醫師說半年來，椎間盤突出的年齡層有下降趨勢，因為長期看書、打電腦，坐沒坐相，更提醒，良好坐姿是，耳垂和肩膀與腰部是要呈現一直線，最重要的是四十分鐘，就要離開座位休息。(記者徐培薇 林志輝報導)