趕快戒菸戒酒吧

抽菸喝酒懶得動　不健康行為削減12年壽命

（法新社華盛頓27日電） 醫學研人究員發現，4種殺手型的不健康行為--抽菸、喝酒、不良飲食習慣以及懶得活動--能夠平均削減一個人12年的壽命，但改變生活型態就能協助遏止這 種損失。

據26日出版的美國醫學雜誌「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）報導，涉及所有4種高風險行為的人，罹患癌症和心臟疾病的死亡率，是沒有任何這4種不 健康行為者的3倍；罹患其他疾病的死亡率則是4倍。

研究人員在1984和1985年，對4886名年齡在18歲以上的人進行了研究，根據每 個人涉及的不良行為，賦予健康行為分數：有些人涉及全部4種不健康行為，得分4，相對的，沒有任何不健康行為的人，得分0。

據研究報告作者 表示，基本上，得分愈高的人，平均壽命愈短。得分4的人，比起沒有任何不健康行為的人，整體的死亡風險相當於減少12年壽命。

報告說，經過 平均20年追蹤，有1080名參加者死亡--其中431人死於心血管疾病、318人死於癌症和331人死於其他因素。報告指出，每增加一項不健康行為，死 亡風險即隨之升高。（譯者：中央社郭傳信）