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記得運動前後別喝含咖啡因飲料 會變胖

重量訓練前喝咖啡 不長肌肉反堆脂肪 更新日期:2009/07/17 04:09 〔記者鍾麗華／台北報導〕上健身房運動，想藉重量訓練鍛鍊肌肉前，最好不要喝咖啡！研究指出，運動前喝含有咖啡因的飲料，會抑制生長激素分泌，使得肌肉生長效果變差，造成脂肪堆積；但若飲用含有碳水化合物飲料，例如牛...
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新聞台: 綠生活資訊站 | 台長：schyi
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