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2004-05-08 17:56:30| 人氣116| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

飯後八不急

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1.不急於吸煙
損害肝、腦及心臟血管。

2.不急於洗澡
體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。

3.不急於上床
飯後立即上床容易發胖。

4.不急於散步
會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。

5.不急於開車
容易造成大腦器官暫時性缺血，產生失誤。

6.不急於吃水果
餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。

7.不急於鬆褲帶
容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。

8.不急於飲茶
使食物中的鐵質白白丟失。宜將飲茶安排在餐後一小時了。

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台長： 黃逸帆

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