早上天氣不錯，陽光暖暖的，
上樓看見開得正好的花顏，想起應該幫她們拍拍照。
相機對著不會說話的玫瑰，昨瞄瞄右瞧瞧，
斟酌著什麼角度才能突顯她的美好，
我那僵疼的左頸肩，簡直不聽我的使喚...
眼睛喵到了跟著我上頂樓來，躺著曬太陽的狗兒，一下打滾；
一下伸腰，好舒服的模樣兒。
有點羨慕狗兒的舒適樣兒，
而我呢..這兩天身體有點小小不舒服，
睡覺時落了枕，疼兩天了...
不能太用力旋轉頸部..否則就疼得緊。
知道都是自己睡前愛側躺看書惹的禍，(睡硬枕或高枕也可能引發落枕)
但從來不曾因為落枕而引起這麼厲害的疼痛。
昨天及今天外子幫我按摩頸肩，但按摩後似乎更痛了...
網路上查到一些關於落枕減輕疼痛的小技巧，分享給需要的朋友：
1.一旦落枕時，只要將你的腳抬起來， 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看看醫生。
2.沐浴時，以熱溫水沖淋疼痛的部位。
3.熱敷。
4.拿吹風機用暖風吹脖子，促進那條打結的筋血路循環。
經過真人試驗後，個人覺得第4項方法最方便有效--『拿吹風機用暖風吹脖子』，我想，「熱敷」應該也有相同的功效。
當然，症狀嚴重時，還是建議求醫。
痛了兩天，這下總算舒服多了！
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