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2023-06-13 22:41:16| 人氣18,756| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

轉腕提臀__改善頻尿 攝護腺肥大

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轉腕提臀__改善頻尿 攝護腺肥大

 
有些老伴老友看不到這隻短片,請進入此網址點看,不好意思,謝謝！～老彭
轉腕提臀
 
先掌心向下 由外而內的轉腕 帶動腳跟翹起 這時轉腹提肛向上 再配合身體的曲膝直立 將整個氣導引上來 整個動作有如游泳一般 這是丹田運動最強大的動作
而這也是瘦臀瘦大小腿的動作 先掌心向下 由外而內的轉腕 
帶動腳跟翹起這時轉腹提肛向上 再配合身體的曲膝直立 
腿部因強烈伸展並提肛 所以有瘦臀瘦大小腿的功能

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台長： Ramón Chen

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