這方法不是要你把打腿拍打到瘀青，而是透過刺激穴位，以達成血液循環...

下面就告訴你方法...

每天在大腿外側的四個穴位點，
用力敲打，每敲打四下算一次，
每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
如下圖所示，

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，
而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

目的：

這個運動，主要在刺激膽經，
強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，
提供人體造血系統所需的充足材料。

患有脂肪肝和膽結石的人，
這個方法是最簡單而且最有效預防，改善健康的方法。

敲掉白髮

許多人都認爲自己的白髮是遺傳造成的，
在我們的經驗裏，並沒有太多的遺傳性疾病，
多數被診斷爲遺傳性疾病的人，
都可以找出他們生活上的致病原因，
當然也都能改善甚至痊癒。

敲膽經可以提高人體的吸收能力，
白髮的人，會逐漸轉黑。
有些白頭髮會脫落再長出黑頭法，
有些就直接轉黃，再轉黑。
油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。
年輕時油性頭髮，老來轉成乾性的人，
會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭髮。
這些變化都很慢，大約是當初變化的十分之一時間。
由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，
因此用三至五年的時間將之轉回來，是非常合理的。

敲掉脂肪

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，
將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，
因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，
大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

另外從膽經所堆積的脂肪(實際上是人體排不掉的垃圾)，
也能顯現膽功能的好壞。
膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。
如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，
而堆積在小腿肚上。
因此大腿外側較胖(現代女人多數如此)或
小腿肚上形成蘿蔔腿(現代男人或愛好運動的女人多數如此)的人，
膽功能必定不好。