每天~金雞獨立~~1分鐘＠Ramón's Many-splendored Things

2023-04-27 22:45:51| 人氣496| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

每天~金雞獨立~~1分鐘

太極拳之招式:示範者為楊家太極第三代
掌門人-楊澄甫，發、化之功，皆上乘

左腳痠了,換右腳即可

《求醫不如求己》一書蟬聯中國健康類圖書排行榜榜首，半年內再版12次，發行量達百萬本以上。

作者中里巴人透露最簡單又有效的養生法。

雙眼微閉，做"金雞獨立"，

閉眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

多練習可以恢復平衡感。

身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而 "金雞獨立" 就可調節彼此的關係。

中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的
延長，頭重腳輕的感覺沒了，睡眠品質好了,記憶力也明顯增強。

他指出，人腳有6條重要的經絡。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，
同時也得到鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到調節。

這方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對高血壓、糖尿病、
頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風，
對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。

一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上
中老年疾病的幾率，也會比較低。

(70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，不適合做)。

我要檢舉

台長： Ramón Chen

人氣(496) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

回應(0)

Ramón's Many-splendored Things Ramon's collection of interesting things 580愛的鼓勵 2訂閱站台