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2023-04-23 08:47:37| 人氣1,066| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

33 個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

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 33 個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

瓜藻類養生協會，提供保健養生法
請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！
 
1：> 頭部紓緩法
> www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
 
2：> 臉部按摩及眼睛放鬆法
> www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
 
3：> 肩頸放鬆法（1）
> www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
 
4：> 肩頸放鬆法（2）
> www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
 
5：> 肩膀放鬆法
> www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
 
6：> 頸部放鬆，手不會麻痺 
> www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
 
7：> 強化淋巴及增強免疫系統
> www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
 
8：> 淋巴放鬆法
> www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
 
9：> 健胸運動
> www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
 
> 10：搓胸部、可防乳癌
> www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
 
> 11：強化手指力量
> www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
 
> 12：打開全身所有經絡
> www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
 
> 13：腿部按摩-1
> www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
 
> 13：腿部按摩-2
> www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
 
> 14：強化腰部（擰腰）
> www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
 
> 15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
> www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
 
> 16：上半身放鬆
> www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
 
> 17：矯正脊椎—地板式
> www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
 
> 18：矯正脊椎—烏龜式
> www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
 
> 19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
> www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
 
> 20：站樁，提高免疫系統
> www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
 
> 21：強化腎功能
> www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
 
> 22：瘦大腿內側及小腹
> www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
 
> 23：矯正髖胯骨 
 
> 24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
> www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
 
> 25：任脈與督脈搓揉法
> www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
 
> 26：矯正長短腳—粗略調整
> www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
 
> 27：矯正長短腳—細部調整
> www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
 
> 28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
> www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
 
> 29：手部按摩
> www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
 
> 30：腿部按摩-1
> www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
 
> 30：腿部按摩-2
> www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
 
> 31：洗澡放鬆法-1

我要檢舉
台長： Ramón Chen

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