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一輩子不患椎間盤病-小燕飛運動

一輩子不患椎間盤病-小燕飛運動     看得容易 , 做來可不簡單喔, 若你我能每天堅持做15次“小燕飛"or "小飛機" 也就不錯啦..(^+^)站立的姿式,二手向後相握,對脊椎也很好. 試試便知. 每天堅持做５０次“小燕飛” 一輩子不患椎間...
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新聞台: Ramón's Many-splendored Things | 台長：Ramón Chen
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