血色天空 雪蝶。 願像雪一樣覆蓋住我所不喜歡的一切； 願像蝶一般飛往那我所嚮往的心世界。 此台基本上為所有小說發表點

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多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
 
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
 
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食

學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質

的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
 
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服

用輕瀉劑。

平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
 
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
 
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
 
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
 
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力

克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
 

滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的

果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較

為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
 
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復

元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
 
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大

腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加

快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
 
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長

期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
 
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩

倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素

和礦物質。

「一日一香蕉，醫生遠離我。」
 
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前

告訴讀者的。
 
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀

可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不

適症狀。
 
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得

疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可

在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !