It's a SIGN It's a sign to tell you something you shouldn't involve too much and something you should keep concentrating on.

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關於如何維持身心健康，最近有一項「運動333」口號。「運動333」指的是什麼呢？就是「運動頻率＋運動時間＋運動強度」：運動頻率--每週至少３次（隔天１次）；運動時間--每次至少３０分鐘；運動強度--心跳每分鐘至少１３０下。

這麼說的話，那我最近還真是太健康了。自前兩週起一星期運動九小時，到這星期運動達十一小時，我簡直快變成了「四肢發達」的傢伙。

我老闆很愛打羽球。每週二、五是他必定的打球日。這兩個月開始，由於另兩位老師也是羽球一族，常常週三就到辦公室找我老闆打球，於是乎他的打球日又多了一天。而「隊長」（註1）是當然不讓的陪老師打球的最佳人選；球打得不太好，但勉強可以撐幾球的我，也可以在「三缺一」時湊一湊打場球。

基於老闆愛打球的因素，所以我們辦公室一到打球日，時間一到幾乎大家都停下手邊的工作，一塊兒陪老闆打球。老闆說過一句話：「打球也算是工作之一！」就衝著這句話，我們助理們也是打得不亦樂乎。最扯的是，週三的打球時間，因配合另兩位老師的時間，於是就有這樣的場景出現：上午十點多、十一點，一群兒小蘿蔔頭兒背著球袋、球鞋，浩浩蕩蕩地就這樣走出辦公室、大樓的大門、一路邁向體育館前進。路過看到、或是剛要進辦公室的其他老師們，大概也都傻眼了：「這…這到底是哪個老師的助理啊？真是不像話！一大早的就落跑去打球！！」殊不知，我們老闆已經在球場等著我們了。這算是「上樑不正下樑歪嗎？」呸、呸、呸，應該不是這樣的。嗯，總之，運動有益身心健康，動了就沒錯！

但是，除了打球之外，我還跳有氧，於是我現在一週運動五天、一次兩小時以上，心跳嘛～～？沒量過耶，不過應該有130以上吧！所以整個說來，我的體力是「十分驚人」。猶記得去年第一次去球場跟老師們打球，一、兩個小時下來，我還是臉不紅氣不喘；老闆才相信我每週都有去健身房運動不是在唬人的。這就是為什麼我是「死瘦子」一隻，但是腿部肌肉線條卻是如此「健美有形」啊。不是蘿蔔腿喔，真的就是看起來有力的、勻稱的、結實的腿。尤其是大腿，真的是嘖、嘖、嘖…讚到一個不行啊～～。

這樣仔細想想，除去趕論文那段時間的斷斷續續，我這樣維持「333運動」已經持續有四年了耶。了不起啊！難怪在做健康檢查時，本人的骨質密度位居本辦公室女生的冠軍！還是讚到一個不行啊～～！（註2）

不過，最近太努力運動的結果，閱讀的時間相對減少，我漸漸覺得自己除了四肢發達之外，已經快要變成頭腦簡單了。不行、不行，要振作。除了自己欠自己一篇文章外，我還欠老闆一篇文章呢！書～～～快念不完了啊～～～。

註1：「隊長」，辦公室某助理的代號，曾任大學羽球校隊隊長一職。

註2：當然，我的健康報告書，也不是沒有缺點。從小到大唯一會被寫上「關切」話語的，就是「體重過輕」！！