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【私房透克♀Talk】四肢發達

關於如何維持身心健康，最近有一項「運動333」口號。「運動333」指的是什麼呢？就是「運動頻率＋運動時間＋運動強度」：運動頻率--每週至少３次（隔天１次）；運動時間--每次至少３０分鐘；運動強度--心跳每分鐘至少１３０下。 這麼說的話，那我最近還真是太健康了。自前兩週起一星期運動九小時，到...
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新聞台: It's a SIGN | 台長：渥特爾
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