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三味安眠湯：

酸棗仁3錢，麥冬、遠志各1錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。

以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

桂圓蓮子湯：

取桂圓、蓮子各2兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

養心粥：

取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

酸棗仁湯：

酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用。

酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。

對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

靜心湯：

龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎成0.5碗，睡前30分鐘服用。

可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

安神湯：

將生百合5錢蒸熟，加入1個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用!!