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 防治晚年斑，除僵持體育熬煉、擔保8小時就寢、僵持科學飲水(天天5～8杯)外，還要調解飲食佈局，少吃高脂肪食品，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品。

　

生薑：

   薑洗淨、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙攪勻，天天飲用1杯，可明明減輕晚年斑徵象。

　　

大蒜：

   大蒜切成薄片，貼在晚年斑處，重複摩擦，直到皮膚充血發紅為止，天天3～5次。

　　

杏仁：

   取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗淨。

　　

茯苓：

   取茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗淨。

　　

銀耳鵪鶉蛋：

   取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，天天1次。

　　

黑木耳粉：

   取黑木耳適量，將其洗淨、焙乾為末，逐日餐後熱米湯送服3克 。

　　

增白美容粉：

   西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，逐日3次，每次1匙，合用於晚年斑、雀斑或面色蠟黃者。

　　

維生素：

   把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在晚年斑處，每天3次。或每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。