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芝麻粥

原料：芝麻50g，粳米60g；

做法：现将芝麻炒熟，研磨细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食；

功效：养血润燥通便。适于便秘，肺燥咳嗽，头晕目眩者食

芝麻粥

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南瓜黑米粥

原料：南瓜200克，黑米150克，大棗60克;

做法：將南瓜洗净去柄切開，取出種子切片，將黑米、大棗洗净，一起放入鍋內，加入1000毫升水，先用猛火煮沸，再改文火，煮至米爛即可。

功效：補腎潤燥

銀杞菊花粥

原料：銀耳、菊花各10克，粳米60克;

做法：同放入鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服用

功效：養肝、補血、明目、潤

菊粥

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原料：霜桑葉30g，菊花30g，川貝15g，粳米50g;

做法：將霜桑葉、菊花、川貝洗净，裝入已消毒的網紗布袋內，放入陶瓷罐內，注入清水，先煮30分鐘，撈去藥渣，

放入粳米（洗净）煮30分鐘，熬成粥即可食用

功效：清肺潤

霜桑葉