春夏進補，建議多吃這4種肉，比牛羊肉便宜，比豬肉還營養，真解饞。 哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的時刻了，您準備好了嗎？隨著外界氣溫不斷升高，夏天的腳步真的是距離我們越來越近啦！ 在我們四線城市這邊。 早已穿上了短袖。 在這個春夏進補的交替季節，大家知道應該多吃哪些食材嗎？
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春藥怎麼吃
今天我大廚江一舟就給大家分享這4種肉，比牛羊肉還便宜。 比豬肉有營養。 春夏進步不知道吃啥菜的朋友，趕緊跟著我來學習一下吧。 話不多說，接下來就和大家直接分享乾貨啦。
第一种肉:鱼肉
现在的鱼肉正是大量上市的季节，价格不高，最便宜的鲤鱼价格只有在6元左右，喜欢吃鱼肉的朋友来说有口福啦。鱼肉里面含有丰富的卵磷脂，可以抑制健脑增强记忆力。中老年朋友可别忘了多吃一些它。推荐菜谱:鲤鱼炖豆腐
准备食材:鲤鱼、豆腐、黄豆酱、白糖、精盐、食用油
1.首先准备新鲜的鲤鱼一条去掉鱼鳞和内脏，然后在它的鱼头下面取出鱼腥线。鱼身上一共有两条，两面都要记得取出来。这样做出来的鱼肉不腥不柴、鲜嫩又解馋
2.处理好的鱼肉在表面切上一字花刀，豆腐一块切成厚厚的薄片，再给它切成小块。接下来开始上火，制作。炒锅烧热放入食用油，油然后把准备好的葱花放进去炒香。然后再放入三勺黄豆酱，两勺生抽、半勺老抽，用大火炒出香味儿。放入少许的姜片去
3.然后往里面加入足量的开水，把处理好的鲤鱼放进去。盖上盖子大火烧开。水烧开后再放入第2種：鴨肉
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鴨肉性涼，裡面含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養元素。 可以潤燥去火防春困，它裡面含有豐富的維生素b等營養元素，對於愛美的女性來說，可以多吃一些它。推薦菜譜：啤酒鴨
準備食材：鴨子一隻、啤酒、黃豆醬、精鹽、白糖
1.首先準備新鮮的鴨子一隻，給它剁成小塊。 放在清水中給他浸泡一會兒把裡面的血水浸泡出
2.浸泡好的鴨子直接放入冷水鍋內，加入蔥姜去腥。 不用蓋蓋子大火燒開。 水燒開后撇去表面的浮沫，繼續煮沸五分鐘。 然後再放入溫水中洗凈。
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