牛油果愛吃的人有很多，不少人都喜歡在早晨的時候吃一個有很多，愛吃的朋友可以換著方法吃。 牛油果的營養價值比較高，具有很強大的養生功效。 但是吃牛油果的時候還要注意它的禁忌，感興趣的朋友請繼續往下看！
第一點，處在過敏期的人不要食用
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如果正在過敏，那麼這個時間段是不宜吃牛油果的。 由於牛油果裡面的脂肪以及蛋白質含量比較高，因此可能會加重過敏癥狀。 如果在過敏的時候想要吃水果，建議吃蘋果和梨子、聖女果，這些水果對於緩解過敏現象有一定的好處。
第二點，肥胖的人群一定不要多吃
牛油果的脂肪含量很高，這也是它吃起來像奶油的原因之一。 如果你本身就是一個超重的人，那麼就不要再去吃牛油果了，否則體重會變得更重。 還有一些患有高血壓以及高血脂的人群，建議少吃一些牛油果，否則對病情會有不利影響。
第三點，腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
由於牛油果裡面的脂肪較多，而脂肪進入了腸道之後會加速腸道的蠕動，具有通便的效果，因此腸胃功能比較差，特別是正在腹瀉的人不宜吃牛油果。 相反的，如果有便秘的問題，那麼吃一些油脂高的牛油果是具有緩解效果的。
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第四點，吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料
牛油果本身它裡面的脂肪類成分是非常豐富的，在各個水果當中算是一種比較油膩的水果了。 因此，當我們大口吃著牛油果一邊還大量喝冷飲的話，無疑會對自己的腸胃造成較大的刺激作用
1、抗氧抗衰老
平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。
牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑晒傷。 牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，並且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度
2、豐胸
很多人不知道，其實牛油果是可以幫助我們豐胸的，它會有這樣的功效，主要是因為牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，這個物質可以增加胸部的彈性; 它含有維生素A含量豐富，它能夠促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形。
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