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我們每天說話的時候都要用到喉嚨，吃東西也要經過喉嚨，所以喉嚨不舒服的話對我們的日常生活影響比較大。 特別是一些經常說話的人，喉嚨就非常容易疲勞。 那麼喉嚨疼的時候吃什麼東西比較好呢？ 趕緊來瞭解一下吧！

　　香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。 香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

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炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。 食用時，好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。

生薑茶或蜂蜜茶

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。 蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

全麥麵條

吃軟麵條有利於治療嗓子痛。 全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。

檸檬汁+蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。 隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

水煮胡蘿蔔

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黑寡婦

胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。 嗓子痛時，好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。 生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。

雙冬甘草飲緩解喉嚨痛

喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。

指壓按揉緩解喉嚨痛喉嚨痛的時候就連咽口水都覺得疼，這個時候我們可以指壓按揉的方法來緩解，首先指、食指、中指揉咽喉部兩側大概做了二十次就夠了，然後再用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚二十次，使咽喉部皮膚發紅，后的時候指分別掐揉風池穴、風府穴以及翳風穴各1分鐘。