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四季養生應注意什麼？2

3． 秋天調養 秋季氣溫由熱轉涼，且晝熱晚涼，應做到祖國醫學所說“早臥早起，與雞俱興”，早睡以避晚涼，早起以從清爽，吸納新鮮空氣。 要敞門開窗，使室內空氣流通。 秋季《黃帝內經》提出：「早臥早起，與雞俱興。 “意思是秋天氣候轉涼，要早一點兒睡覺，以順應陰精的收藏;還要早起...
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