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30歲以後如何養生? 有這99條就夠了!6

37、多吃粥:在秋季來臨的時候,天氣的氣溫有時候還是比較熱的,有時候可以會出現一些悶熱的,很多的人還會經常吃夏季的水果。 在秋天的早上,我們一定要多喝一些粥,喝粥可以讓我們健脾養胃。 秋天的粥一般有:鴨梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥、柿餅粳米粥、白蘿蔔粳米粥等。 38、滋補湯:秋季...

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