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30歲以後如何養生？ 有這99條就夠了！3

14、养脾：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。 15、养肾：春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，...
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