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春生夏長秋收冬藏 養生的具體內容2

所謂冬藏，就是指人體到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。 三、四季養生與臟腑的關係 1、肝主春，肝喜綠色食物，春天要多吃一些綠色蔬菜。 春天人的血液迴圈加快，營養消耗增加，而血流量的調節，營養的吸收、消化和供給，均與肝臟有關。 所以在春季要加...
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